基隆室內設計／Ex伊克思系統家具

阿慧的小屁孩之前有汗皰疹的問題，急性期會在手指、腳趾、手掌或腳掌兩側，會產生很癢的小水泡，身為阿木當然很緊張，特地詢問過專業醫師，建議我用酵素與益生菌作調養腸胃道問題，經過2~3個月調理已明顯改善。

最近剛好也遇到好幾個媽咪很擔心孩子腸胃道的問題，
特別分享給大家~

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酵素已被列為得到健康不可或缺的『第九營養素』，各位鄉親啊可要好好重視它喲~~

體內至少有3000種以上的酵素來參與消化與代謝的功能，當體內酵素功能正常，人體的消化與代謝功能自然運作正常，
一旦體內的酵素異常或不足，就會影響消化與代謝功能，進而就會產生消化不良與代謝不良等疾病，如痛風、糖尿病等。

➡️如何維持體內酵素的正常運作：

(1) 保持正常睡眠：
睡眠有兩大目的，一為『身體進行新陳代謝』，在睡眠時間維修全身的臟器與骨骼，以排除多餘廢物或老舊物質；二為『身體生產酵素的時間』。若在晚上11點~凌晨4點不睡覺，身體的代謝與生產酵素都會停滯，第二天就會使用老舊的身體及酵素缺乏的狀態，面對一天的工作。

(2) 補充外來酵素：
由於食物經50℃以上的烹調，酵素就會消失殆盡，所以應由生鮮食物才能攝取足夠的酵素，或由酵素保健品來補充，以節省體內酵素的浪費。

(3) 避免暴飲暴食：
維持八分飽原則，暴飲暴食會消耗大量的消化酵素來協助消化，吸收至體內的大量養分，又會消耗大量的代謝酵素來協助代謝。